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Le régime cétogène : un phénomène en pleine expansion

Le régime cétogène, ou "keto", repose sur un principe simple : réduire drastiquement l’apport en glucides pour pousser le corps à utiliser les graisses comme principale source d’énergie. En état de cétose, le foie produit des corps cétoniques, des molécules énergétiques issues de la dégradation des lipides. Ce mode alimentaire, plébiscité pour ses effets sur la perte de poids, la stabilité énergétique et la clarté mentale, a conquis des millions de personnes à travers le monde. En France, selon une étude de Synadiet (2023), 38 % des Français ont déjà testé un complément alimentaire minceur, et le régime cétogène gagne en popularité grâce à son approche structurée et ses résultats mesurables.

 

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